Loading...

Fødselsforberedelse på lydfil

For dig der gerne vil forberede fødslen. Fødeåndedræt, afspænding under fødslen, gispeåndedræt, åndedræt. Du behøver ingen forkundskaber, alt forklares. 

Du får:

  • Det fuldkomne åndedræt
  • Fødeåndedrættet
  • Gispeåndedrættet
  • Afspænding under fødslen

Det fuldkomne åndedræt, du kan anvende hver dag som en afspænding af krop og sind. Du lærer at afspænde og være tilstede og nærværende i din krop. Kan også anvendes efter fødslen - når du trænger til en pause i hverdagen. 11.min mp3  

Fødeåndedrættet, kan bruges et par gange om ugen når du vil træne ve arbejdet og vehåndtering.23.min mp3

 

 

Gispeåndedrættet, kan bruges 1 eller 2 gange når du vil prøve at gispe. Man gisper for at holde igen under presseveerne så barnet kommer forsigtigt ud igennem vagina og derved kan mindske evt bristninger i vagina. 4.min mp3  

 Afspænding under fødslen, kan bruges til at træne med dagligt. så du lærer dig selv at spænde af mellem veerne og derved samle kræfter i en afspændt krop og til at sende healing til ømme eller trætte steder i din krop i hverdagen eller under fødslen. 7.min mp3  

God træning og god fødsel

Pris: 100 kr.